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Bewusstsein schaffen,

Menschen stärken

INHALTE I Was ich für Dich tue

"In einer Gesellschaft die sagt: "Pass dich an", ist Selbstakzeptanz revolutionär."

(Brené Brown)

In unserer leistungs- und perfektionsorientierten Gesellschaft scheinen die größten Herausforderungen ein starkes Selbstmitgefühl und innere Harmonie zu sein. Um an den Anforderungen unserer modernen Zeit nicht zu zerbrechen, müssen wir unsere mentale Gesundheit beschützen und den Kontakt zu uns selbst bewahren.

Aus diesem Grund habe ich meine Herzensangelegenheit zum Hauptberuf gemacht. Meine Angebote dienen der mentalen Gesundheitsförderung und Burnout-Prävention und sind in drei Bereiche strukturiert:

 Resilienz I Achtsamkeit & Meditation I Stressbewältigung

 

Ob als individuelles Eins zu Eins Training, Online oder Live, gemeinsame Termine oder in Form eines Workbooks - die Möglichkeiten sind vielfältig und in jedem Fall persönlich.

 

GEMEINSAME TERMINE 

INNERE KRAFT
TANKEN

Achtsamkeit und Meditation in Bewegung

COMING SOON

Studio21

Rosenstr. 21

66111 Saarbrücken

VOM TUN

INS SEIN

Meditation für innere Ruhe und Harmonie

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66111 Saarbrücken

DIE SEELE

STÄRKEN

Resilienz Workshop

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66111 Saarbrücken

DAS

RESILIENZTRAINING

PERSÖNLICHKEITSENTWICKLUNG

Im Resilienztraining unterstütze ich Dich dabei, Dein Vertrauen in Dich selbst zu stärken - um Dir bewusst zu machen, dass Du den Wechselfällen des Lebens gewachsen bist und Deine Zukunft selbst bestimmen kannst.

ACHTSAMKEIT & MEDITATION

Den Geist zur Ruhe und die  Lebensbereiche in Einklang bringen. Besonnenheit statt Impulsivität. Mitgefühl statt gnadenlose Selbstkritik.

Das Achtsamkeitstraining 

gestalte ich nach unserem Erstgespräch individuell für Dich.

MENTALE STRESSBEWÄLTIGUNG

"Es sind nicht die Dinge, die uns beunruhigen, sondern die Meinungen, die wir von den Dingen haben." (Epiktet)

Lass Dich überraschen, von den Möglichkeiten, die wir zur Stressbewältigung haben.

1:1 ANGEBOTE

WILLKOMMEN IM

"RAUM FÜR INNERE STÄRKE"

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VITA

Ciao! Ich bin Michelle Chirico, geboren 1988 in Saarlouis, seit drei Jahren zu Hause in Illingen.

„Umwege erhöhen die Ortskenntnis“. So oder so ähnlich könnte man meinen Weg beschreiben. Die obligatorische "BWL-Abzweigung" sollte mich nicht davon abhalten, mit Ende 20 meine Passion in der mentalen Gesundheitsförderung zu finden. Als ich nach einer persönlichen Erfahrung verstand, welchen Einfluss meine Psyche auf meine körperliche Gesundheit hat, entschloss ich mich dazu, meine Denk- und Lebensweise und damit auch meine Gesundheit, selbst in die Hand zu nehmen. Nach dem Studium in Gesundheitsmanagement war für mich klar, dass ich mein Wissen und meine Kompetenzen für meine Herzensthemen vertiefen möchte. Als ausgebildete Trainerin für Resilienz, Achtsamkeit, Meditation und Stressbewältigung bin ich nun für dich da.

 

Nur wer sich selbst kennt, annimmt und achtsam behandelt, kann dem (emotionalen) Stress und all den Risikofaktoren, die mit ihm einhergehen, entgegenwirken.

Meine Intention ist es, ein Bewusstsein zu schaffen und Menschen damit wirklich zu stärken

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"Gesundheit ist weniger ein Zustand als eine innere Haltung, die mit der Freude am Leben gedeiht."

(von Aquin)

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