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Bewusstsein schaffen,

Menschen stärken

INHALTE I Was ich für Dich tue

Die Seele stärken I Innere Ruhe finden

In dieser leistungs- und perfektionsorientierten Zeit fehlt es uns nicht an Wissen, sondern vor allem an Selbstmitgefühl und Selbstvertrauen, um unsere Gesundheit aufrechtzuerhalten.

Um an den Anforderungen unseres modernen Alltags nicht zu zerbrechen, sollten wir unsere mentale Gesundheit beschützen und den ehrlichen Kontakt zu uns selbst bewahren.

Aus diesem Grund habe ich meine Herzensangelegenheit zum Beruf gemacht. Meine Angebote zur mentalen Gesundheitsförderung und Burnout-Prävention sind in drei Bereiche strukturiert:

 Resilienz I Achtsamkeit & Meditation I Stressbewältigung

 

Ob als individuelles Einzeltraining, Online oder Live, gemeinsame Termine oder in Form eines Workbooks - die Möglichkeiten sind vielfältig und in jedem Fall persönlich.

 

GEMEINSAME TERMINE 

INNERE KRAFT
TANKEN

ZENbo I Körper und Seele in Harmonie

02. Mai 21 I 9 - 10.30 I 15 €

Mehr Informationen

Studio21

Rosenstr. 21

66111 Saarbrücken

VOM TUN

INS SEIN

Meditation für innere Ruhe

und Harmonie

COMING SOON

Studio21

Rosenstr. 21

66111 Saarbrücken

DIE SEELE

STÄRKEN

Resilienz

Workshop

COMING SOON

Studio21

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66111 Saarbrücken

DAS

RESILIENZTRAINING

PERSÖNLICHKEITSENTWICKLUNG

Im Resilienztraining unterstütze ich Dich dabei, Dein Vertrauen in Dich selbst zu stärken - um Dir bewusst zu machen, dass Du den Wechselfällen des Lebens gewachsen bist und Deine Zukunft selbst bestimmen kannst.

ACHTSAMKEIT & MEDITATION

Den Geist zur Ruhe und die  Lebensbereiche in Einklang bringen. Besonnenheit statt Impulsivität. Mitgefühl statt gnadenlose Selbstkritik.

Das Achtsamkeitstraining 

gestalte ich nach unserem Erstgespräch individuell für Dich.

MENTALE STRESSBEWÄLTIGUNG

"Es sind nicht die Dinge, die uns beunruhigen, sondern die Meinungen, die wir von den Dingen haben." (Epiktet)

Lass Dich überraschen, von den Möglichkeiten, die wir zur Stressbewältigung haben.

1:1 ANGEBOTE

WILLKOMMEN IM

"RAUM FÜR INNERE STÄRKE"

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VITA

Ciao! Ich bin Michelle Chirico, geboren 1988 in Saarlouis, seit drei Jahren zu Hause in Illingen.

„Umwege erhöhen die Ortskenntnis“. So oder so ähnlich könnte man meinen Weg beschreiben. Die obligatorische "BWL-Abzweigung" sollte mich nicht davon abhalten, mit Ende 20 meine Passion in der mentalen Gesundheitsförderung zu finden. Als ich nach einer persönlichen Erfahrung verstand, welchen Einfluss meine Psyche auf meine körperliche Gesundheit hat, entschloss ich mich dazu, meine Denk- und Lebensweise und damit auch meine Gesundheit, selbst in die Hand zu nehmen. Nach dem Studium in Gesundheitsmanagement war für mich klar, dass ich mein Wissen und meine Kompetenzen für meine Herzensthemen vertiefen möchte. Als ausgebildete Trainerin für Resilienz, Achtsamkeit, Meditation und Stressbewältigung bin ich nun für dich da.

 

Nur wer sich selbst kennt, annimmt und achtsam behandelt, kann dem (emotionalen) Stress und all den Risikofaktoren, die mit ihm einhergehen, entgegenwirken.

Meine Intention ist es, ein Bewusstsein zu schaffen und Menschen damit wirklich zu stärken

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