BEWUSSTSEIN SCHAFFEN,
MENSCHEN STÄRKEN.
Gesundheitsförderung durch
Stressbewältigung I Resilienz I Achtsamkeit
"Das Geheimnis der Resilienz ist die Schwingungsfähigkeit zwischen den Polen des Lebens, zwischen Problem und Lösung, zwischen Stress und Ressourcen, zwischen Plus und Minus."
(Dr. Isa Grüber)
In dieser leistungsorientierten Zeit werden wir ständig dazu aufgefordert, über unsere Grenzen zu gehen. Stress, Selbstoptimierungsdruck und Rollenkonflikte führen zu steigenden psychischen Belastungen. Wir priorisieren digitale Geräte und vernachlässigen Körper, Geist und das, was uns wirklich wichtig ist.
Um an den Anforderungen des modernen Alltags nicht zu zerbrechen, müssen wir den ehrlichen Kontakt zu uns selbst bewahren und unsere Gesundheit auf allen Ebenen beschützen und stärken.
Die Gesundheitsförderung durch Stressbewältigung, Resilienz und Achtsamkeit ist mir eine Herzensangelegenheit und ich freue mich, gemeinsam etwas zu bewirken.
VITA
Ich bin Michelle, geboren im Juni 1988. Mit meinem Mann und zwei Eseln lebe ich im kleinen erholsamen Illingen.
Die obligatorische BWL-Abzweigung sollte mich nicht davon abhalten, 2015 meine Passion in der Gesundheitsförderung zu finden. Nach dem Studium in Gesundheitsmanagement war klar, dass ich mein Wissen und meine Kompetenzen für die mentale Gesundheit und Resilienzförderung vertiefen und Menschen in ihren individuellen Veränderungsprozessen professionell unterstützen möchte.
Seit 2017 arbeite ich als Trainerin für Privatpersonen und in Unternehmen. Dabei möchte ich niemanden geradebiegen, sondern dabei unterstützen, den ehrlichen Kontakt zu sich selbst zu bewahren und die Fähigkeiten für einen gesunden und bewussten Lebensstil zu fördern.
VITA
• Studium Gesundheitsmanagement B.A. (DHfPG)
• Resilienztrainerin*
• Achtsamkeitstrainerin*
• Stressmanagementtrainerin*
• Meditationslehrerin
• ZENbo® Balance Trainerin
* zertifiziert nach § 20 SGB V
