Resilienz
-training
Seit 2019 arbeite ich als Resilienztrainerin mit Einzelpersonen (online oder live). Über mehrere Wochen begleite ich dich als Trainerin und unterstütze dich systematisch dabei, deine innere Stärke für dich spürbar zu machen. Die Inhalte des Trainings wurden über viele Jahre gestaltet und optimiert und richten den Fokus auf die Bereiche Selbstbewusstheit, Selbstwirksamkeit, Selbstmitgefühl, gesunder Optimismus, Achtsamkeit und Gemeinschaftsbewusstsein. Als Grundlage werden im Training außerdem wertvolle Strategien zur Stressbewältigung vermittelt.
Ausführliche Informationen und mögliche Starttermine sende ich dir auf Anfrage sehr gerne per E-Mail zu.
Mentoring
Nach 5 Jahren hauptberuflicher- und 2 Jahren nebenberuflicher Selbständigkeit, voll gepackt mit Hoch- und Tiefphasen, biete ich jedes Jahr eine kleine Anzahl an Mentoring-Programmen an. Das Programm richtet sich an (werdende) haupt- oder nebenberufliche Selbständige in der Gesundheitsbranche (Einzelpersonen wie Trainer*innen, Coach*innen). Das Ziel des Mentorings liegt darin, ein Fundament für deine Selbständigkeit aufzubauen, dass dir Klarheit und Struktur schenkt und auf deinen ganz persönlichen Werten basiert. In Zeiten von Social Media kann es sein, dass man durch zu viel Inspiration den eigenen Weg (sich selbst) verliert. Das Mentoring Programm soll dein Anker sein.
Ausführliche Informationen sende ich dir sehr gerne auf Anfrage per E-Mail zu.
Kurse
Ich biete jedes Jahr eine kleine Anzahl an einzelnen Kursen und Workshops an. Die Termine finden immer in Präsenz in meinem Studio statt.
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Resilienz-Workshop
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Achtsamkeit & Meditation
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ZENbo® Balance (mehr Informationen)
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ZENbo® Ikigia-Balance (mehr Informationen)
